събота, 8 октомври 2016 г.

РИБА СЪС ЗАЛЕНЧУЦИ ВЪВ ФОЛИО

Африкански сом филе -150-200 гр.
Домат - 1 бр                              
Червена чушка  - 1бр              
Зелена чушка  - 1 бр              
Чесън - 1 скилидка                
Зехтин - 1 с.л.
Броколи - няколко розички
Карфиол  - няколко розички
Морков  - 1 бр 
Щипка сол и чубрица

Режа чушките и моркова на ленти,домата и чесъна на филийки,а розичките карфиол и броколи раздробявам.Върху алуминиево фолио нареждам една част от морковите и чушките,а върху тях слагам рибата.Отгоре и отстрани подреждам останалите зеленчуци и завършвам с доматите.За финал,поръсвам с подправките и зехтина.Увивам хубаво фолиото,слагам в тава и пека в предварително загрята фурна на 190°.


ТАЗИ И ОЩЕ РЕЦЕПТИ МОЖЕ ДА НАМЕРИТЕ И НА СТРАНИЦАТА МИ ВЪВ FACEBOOK:

2bechef - готвя с удоволствие за любими хора 

Няма коментари:

Публикуване на коментар